腰が重い・立ち上がる時に痛い…慢性的な腰痛でお悩みの方へ

2026年08月16日

「朝起きると腰が重い」

「椅子から立ち上がる時に腰が痛い」

「長時間座ったあと、腰を伸ばしにくい」

「マッサージを受けると楽になるけど、また戻ってしまう」

そんな腰のお悩みはありませんか？

神戸市灘区・六甲道のおちあい鍼灸整骨院でも、40代・50代・60代の方を中心に、慢性的な腰痛についてご相談いただくことがあります。

腰痛の原因は「腰」だけとは限りません

腰が痛いと、つい腰だけを揉んだり、湿布を貼ったりしたくなります。

もちろん腰の筋肉が緊張していることもありますが、腰への負担にはさまざまな要因が関係します。

例えば、

・長時間のデスクワーク
・運動不足
・股関節が動かしにくい
・お尻や太ももの筋肉が硬い
・同じ姿勢が長く続く
・身体の使い方に偏りがある

などです。

特に40代以降は、「昔は少し休めば楽になったのに、最近は腰の重さが残る」と感じる方もいらっしゃいます。

腰をほぐして一時的に楽になっても、腰に負担をかけている身体の使い方などが変わっていなければ、再びつらさを感じることがあります。

そのため当院では、「腰が痛いから腰だけ」ではなく、股関節や骨盤周辺、背中などの動きも含めてお身体を確認します。

おちあい鍼灸整骨院では、お身体の状態に合わせて3つの方法を組み合わせます。

整体
身体全体のバランスや、腰・股関節などの動きを確認します。

鍼灸
手では届きにくい深い筋肉の緊張にもアプローチします。

運動療法
腰に負担をかけにくい身体の使い方や動きを確認します。

「腰を揉んでもらう」だけではなく、これからも自分の足で動き続けられる身体を目指して、一人ひとりに合わせた施術をご提案します。

・朝起きると腰が重い
・立ち上がる時に腰が痛い
・長時間座っていると腰がつらい
・慢性的な腰痛が続いている
・マッサージをしてもすぐ戻る
・腰だけでなくお尻まで重だるい
・以前より腰痛が治まりにくくなった

「年齢だから仕方ない」

「ずっと腰痛だからこんなもの」

と我慢せず、一度お身体全体の状態を確認してみませんか？

六甲道・神戸市灘区で、腰痛・腰の重だるさ・慢性的な腰の不調にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

※突然の強い腰痛、転倒や外傷後の痛み、発熱を伴う場合、足に強いしびれや力が入りにくい、排尿・排便の異常などがある場合は、医療機関へご相談ください。

おちあい鍼灸整骨院
JR六甲道駅徒歩2分
提携駐車場あり
女性スタッフ在籍
お着替えあり
土日祝も営業