2026年08月30日

「階段を降りる時に膝が痛い」

「椅子から立ち上がる時に膝が気になる」

「歩き始めに痛みを感じる」

「病院で変形性膝関節症と言われた」

「最近、歩く距離が短くなってきた」

このようなお悩みはありませんか？

神戸市灘区・六甲道のおちあい鍼灸整骨院でも、50代・60代・70代を中心に、膝の痛みや動かしにくさについてご相談いただくことがあります。

特に、

「何ヶ月も膝が痛い」

「病院や整体にも行ったけれど繰り返している」

「このまま歩きにくくなったらどうしよう」

と不安を感じている方も少なくありません。

変形性膝関節症とは？

変形性膝関節症は、膝関節の軟骨がすり減るなどの変化によって、膝の痛みや動かしにくさなどが現れる疾患です。

初期には、

・立ち上がる時に痛む

・歩き始めに膝が痛む

・階段の上り下りがつらい

・膝に違和感やこわばりを感じる

といった症状がみられることがあります。

進行すると、歩くこと自体がつらくなったり、膝が曲げ伸ばししにくくなったりすることもあります。

「変形しているから仕方ない」と思っていませんか？

病院でレントゲンを撮って、

「膝が変形していますね」

と言われると、

「もう年齢だから仕方ないのかな…」

と思ってしまう方もいらっしゃいます。

もちろん、関節の状態を把握するために画像検査や医師の診断はとても大切です。

一方で、日常生活でどんな動きをした時に困っているのか、身体をどのように使っているのかを確認することも重要です。

同じ変形性膝関節症と診断されていても、

「階段が一番つらい」

「立ち上がる時だけ気になる」

「長く歩くと痛くなる」

など、困っていることは一人ひとり違います。

膝が痛い＝膝だけを見ればいいとは限りません

歩いたり、階段を上り下りしたりする時には、膝だけが働いているわけではありません。

股関節・足首・骨盤・太もも・お尻の筋肉

なども一緒に使っています。

例えば、

・股関節が動きにくい

・足首が硬くなっている

・太ももの筋肉が緊張している

・左右で身体の使い方が違う

・痛い側をかばって歩いている

といった状態が重なることで、膝への負担が大きくなっている場合もあります。

そのため当院では、痛みを感じている膝だけではなく、身体全体の動きや歩き方まで確認することを大切にしています。

病院・マッサージ・セルフケアを試したけれど繰り返している方へ

「病院で診てもらっている」

「湿布や薬を使っている」

「マッサージや整体にも行った」

「YouTubeを見ながらストレッチもしている」

それでも、

「また膝が痛くなる」

という方もいらっしゃると思います。

そんな時は、今までの方法がすべて間違っていたということではなく、現在のお身体の状態をもう一度確認してみることも一つです。

おちあい鍼灸整骨院では、医療機関での診断や検査結果も大切にしながら、現在の関節の動き、筋肉の状態、身体の使い方などを確認していきます。

おちあい鍼灸整骨院では「整体×鍼灸×運動」

当院では、お身体の状態に合わせて整体・鍼灸・運動を組み合わせています。

① 整体

膝だけでなく、股関節・足首・骨盤などの動きも確認します。

身体全体を見ながら、動かしにくくなっている部分や左右差などを確認していきます。

② 鍼灸

太ももや膝周辺など、手では届きにくい深い筋肉にも鍼灸でアプローチします。

鍼が初めての方には、状態を確認しながら刺激量を調整します。

③ 運動

膝のお悩みでは、施術を受けて終わりではなく、自分の身体をどう使うかも大切です。

必要に応じて、

・立ち上がり方

・歩き方

・膝や股関節の使い方

・ご自宅でできる運動

などもお伝えしています。

本当に良くしたいのは「膝」だけでしょうか？

膝の痛みで来院される方のお話を聞いていると、本当の目的は「膝の痛みだけ」ではないことがあります。

「仕事をまだ続けたい」

「旅行に行きたい」

「買い物に自分で行きたい」

「孫と一緒に出かけたい」

「趣味のゴルフやウォーキングを続けたい」

そのため当院では、

「膝が痛いですね」で終わらず、身体が良くなったら何をしたいのか

というところまで大切にしています。

六甲道で変形性膝関節症・膝の痛みにお悩みの方へ

「数ヶ月、数年と膝の痛みを繰り返している」

「病院やマッサージなど、いろいろ試した」

「最近、階段や立ち上がりがつらくなってきた」

「仕事や家事に影響が出ている」

「これからも自分の足で歩きたい」

そんな方は、一度現在のお身体の状態を確認してみませんか？

六甲道・神戸市灘区で、変形性膝関節症や膝の痛みにお悩みの方は、おちあい鍼灸整骨院へご相談ください。

当院では膝だけを見るのではなく、身体全体を確認し、整体×鍼灸×運動を組み合わせて、お身体に合わせた施術をご提案します。

※膝が大きく腫れている、急に歩けなくなった、転倒後から強い痛みがあるなどの場合は、まず医療機関での診察をおすすめします。

おちあい鍼灸整骨院

JR六甲道駅 徒歩2分

提携駐車場あり

土日祝も営業

お着替えあり

女性スタッフ在籍