六甲道で本格的な鍼灸・整骨なら、おちあい鍼灸整骨院へ

炎症期から回復まで、状態に合わせたケアと手厚いサポート

① なぜ、ケアを受けても痛みが続いたり、繰り返したりするのでしょうか？

「マッサージを受けると楽になるけれど、また痛くなる」
「湿布や痛み止めで様子を見ているが、動くのが怖い」
「ぎっくり腰を何度も繰り返している」

このようなお悩みはありませんか？

ぎっくり腰や背中の痛みは、痛む場所へのケアだけでは十分でない場合があります。

痛みが強い時期と、少し動けるようになった時期では、必要な対応が異なります。また、仕事や家事で同じ負担が続いていたり、痛みへの不安から動きを控えすぎていたりすることもあります。

薬による痛みの管理が役立つ場合もありますが、日常生活での負担や身体の使い方まで一緒に見直すことが大切です。

おちあい鍼灸整骨院では、これまで受けた治療やケア、その後の変化を伺い、今のお身体に必要な対応を考えます。

「何を受けてきたか」だけでなく、「どんな時に困っているか」から、一緒に見直していきます。

② ぎっくり腰・背中の痛みとは？ 炎症期と最初の3週間について

ぎっくり腰は、急に起こった強い腰痛を指す一般的な呼び方で、一つの病名ではありません。

荷物を持った時、身体をひねった時、朝起き上がろうとした時など、日常の何気ない動作をきっかけに起こることがあります。

背中の痛みも、寝返りや立ち上がり、身体をひねる動作などでつらくなる場合があります。

炎症が関わる時期は、無理な刺激を避けることが大切です

発症直後など、組織の損傷や炎症が関わっている時期には、強く揉んだり、痛みを我慢してストレッチしたりすることで、痛みが強まる場合があります。

この時期のケアは、施術だけを意味するものではありません。

今の状態を確認すること、負担の少ない姿勢を知ること、必要な診察や治療につなげることも、大切なケアです。

「痛みが落ち着くまで我慢する」のではなく、早い段階で適切な相談先につながりましょう。

「炎症期は必ず3週間」ではありません

炎症や痛みが続く期間には個人差があります。3週間で必ず治るわけでも、3週間ずっと安静にする必要があるわけでもありません。

当院では、発症から最初の3週間を、痛みの変化や日常生活への戻り方を確認する一つの目安として考えます。

痛みが強い時は負担を減らし、動けるようになってきたら、無理のない範囲で活動を戻していきます。改善が乏しい場合や悪化する場合は、3週間を待たずに医療機関での確認が必要です。

施術より、受診を優先したい症状もあります

足に力が入らない、排尿・排便の異常がある、発熱を伴う、転倒後に痛みが出た、安静にしていても強く痛む場合は、速やかに医療機関へご相談ください。

突然の激しい胸・背中の痛みや、息苦しさ・冷や汗を伴う場合は、救急要請を優先してください。

③ 痛みの原因は、腰や背中だけとは限りません

ぎっくり腰では、筋肉や靱帯、関節、椎間板などが関係する場合があります。ただし、痛む場所や強さだけで、原因を特定できるわけではありません。

背中の痛みにも、筋肉や関節以外の病気が隠れていることがあります。

当院では、原因を「筋肉の硬さ」や「身体の歪み」と決めつけず、まず痛みの経過や症状を確認します。

そのうえで、必要に応じて次のような点も見ていきます。

• 長時間、同じ姿勢を続けていないか

• 前かがみや身体をひねる作業が多くないか

• 股関節などが動きにくく、腰へ負担が集中していないか

• 痛みをかばい、動き方が変わっていないか

• 痛みへの不安で、必要以上に活動を控えていないか

普段の生活や仕事の内容まで伺うことで、負担を減らすための工夫を一緒に考えます。

④ おちあい鍼灸整骨院での改善に向けた取り組み

まず、今のお身体に適した対応を判断します

いつ、何をしている時に痛くなったのか。どの動作がつらいのか。しびれや発熱など、ほかの症状はないか。

これまでの病歴や医療機関での検査結果も伺い、施術を進めてよい状態かどうかを確認します。必要な場合は、医療機関への受診をご案内します。

痛みが強い時期は、負担を減らすケアから

炎症が疑われる時期や痛みが強い時期には、刺激量に配慮します。痛みを我慢して動かしたり、強い刺激を加えたりすることはありません。

楽な姿勢や起き上がり方、立ち座りの工夫など、その日から取り入れられる方法もお伝えします。

整体・鍼灸・運動を、状態に合わせて考えます

当院では、痛い場所だけでなく、身体全体の動きや使い方を確認することを大切にしています。

整体では、筋肉や関節の状態に合わせて施術内容を調整します。鍼灸についても、お身体の状態やご希望、適応を確認したうえでご提案します。

動きやすさが戻ってきたら、必要に応じて無理のない運動を取り入れます。どなたにも同じ内容を行うのではなく、その時期に合ったケアを一緒に考えます。

痛みが軽くなった後も、生活への復帰を支えます

「少し楽になったから」と、急に元の作業量へ戻すと、負担が大きくなることがあります。

仕事や家事の内容に合わせ、作業量の戻し方や休憩の取り方、荷物の持ち方などを確認します。

通院の必要性や間隔も、痛みと生活への影響を見ながらご提案します。発症から3週間という日数だけで、一律に判断することはありません。

⑤ 痛みへの不安を減らし、やりたいことに取り組める毎日へ

朝、起き上がる時に身構えずにすむ。
仕事や家事に、少しずつ安心して取り組める。
散歩や旅行、趣味を楽しむ気持ちが戻ってくる。

私たちが支えたいのは、痛みの変化だけでなく、その先にある日常生活です。

回復の経過には個人差がありますが、「何ができるようになりたいか」を伺い、目標に向けて無理なく進めるようサポートします。

ぎっくり腰や背中の痛みを、繰り返すから仕方がないと諦めないでください。

六甲道のおちあい鍼灸整骨院では、痛みが強い時期から日常生活へ戻るまで、一人ひとりの状態に合わせて対応します。

まずは、今つらいことと、生活の中で困っていることをお聞かせください。

ご予約・ご相談は、お電話またはLINEからお問い合わせください。